寝ながらストレッチ。骨盤周りをほぐしてスタイル美人

調律Body ボールストレッチ 骨盤枕 / 1コ入

コジット / Cogit

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販売価格 :

1,980税込

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商品の詳細

ブランド名
コジット / Cogit
アイテムカテゴリ
サイズ
1コ入
成分
ポリエステル、ウレタンフォーム
JANコード
4969133933202

商品の説明

骨盤、腰周りの筋肉をほぐす、ボール内蔵の骨盤枕です。
ほどよいカーブがフィット。
1日2分から5分を目安に、寝ながらリラックスしてストレッチすることからはじめてください。
ストレッチレッスン付きです。

使い方

ボール面を上にして置いてください。

(骨盤)10回
1.吐きながら恥骨をあげる。
2.それぞれ5回。吐きながら足をあげる。

(ヒップサポート)10回
1.吸いながら膝を開く。
2.10~15回×2セット。吐きながら足をあげる。

(くびれ)
10回×2セット。吐きながら身体をあげて、吸って準備、吐きながらひねる。

(美脚)
10回。吐きながら挟む。
(
外腿)
15往復。呼吸は止めないように。

(姿勢)
7回。吸って伸びて、吐く息で脱力(加重によって枕が変形した場合は手で形を整えてください。)

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